{"id":454,"date":"2022-07-06T09:00:30","date_gmt":"2022-07-06T06:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/thenutschef.co.il\/?p=454"},"modified":"2022-07-04T11:16:00","modified_gmt":"2022-07-04T08:16:00","slug":"healthy-green-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thenutschef.co.il\/healthy-green-food\/","title":{"rendered":"\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7: 5 \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5"},"content":{"rendered":"

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\u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e8\u05e7 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df K \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d7\u05d5\u05de\u05e6\u05d4 \u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3. \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d3<\/a> \u05d1\u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05e0\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05df \u05d1\u05ea\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05d1\u05e9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7. \u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05e8\u05e7 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05d1\u05e2, \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05dc\u05e6\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d4\u05d3\u05dd, \u05d5\u05e2\u05dc \u05db\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05db\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d3\u05e8\u05d2 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d3.<\/p>\n

\u05d2\u05de\u05d1\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4<\/strong><\/h2>\n

\u05de\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1 \u05d2\u05de\u05d1\u05d4? \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e9\u05e8\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05d3\u05d9. \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05e2\u05e0\u05df, \u05d2\u05de\u05d1\u05d4 \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d6\u05d0\u05ea \u05de\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d5\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05df B,C,K \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d0\u05e9\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e3 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05e8\u05e7\u05de\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05dc\u05d2\u05de\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d9\u05e8\u05e7 \u05d1\u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d3\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05ea\u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d4\u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4.<\/p>\n

\u05ea\u05e8\u05d3<\/strong><\/h2>\n

\u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d5\u05d1\u05ea \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d1\u05e8\u05d6\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4. \u05e2\u05dc \u05db\u05df, \u05d0\u05d9\u05df \u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2 \u05db\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d3 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d1\u05dc \u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc \u05d4\u05d8\u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5 \u2013 \u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05d1\u05e9\u05d9\u05dc \u05d5\u05d2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05d9\u05e7 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d9\u05e8\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d8\u05d4, \u05ea\u05e8\u05d3 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3.<\/p>\n

\u05dc\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dd<\/strong><\/h2>\n

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